关于我​

我是一位定居于澳大利亚悉尼市的注册华语心理咨询师（Australia Counselling Association 注册编号：86682）。

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我出生于香港，成长于传统华人家庭，并深具东西方多元文化背景。这使我能深刻理解许多华人在文化缝隙与社会期待中承受的无形压力——包括家庭责任、深层期待、对失望的恐惧，以及内心深处对活出真实自我的渴望。

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在投身心理咨询领域之前，我曾长期任职于高压的金融行业。当时繁重的职业压力与内耗，曾引发我严重的睡眠障碍与长期的心理困扰，甚至演变为明显的躯体化症状（Somatization）——身体长期感受到莫名的严寒。在求医的过程中，我深刻体会到情绪困扰如何通过生理与心理的双重形式影响一个人的整体健康。

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这一切在我在接受系统性的心理辅导与深度情绪整合后迎来了转变。通过梳理积压的心理结缔、理解情绪背后的根源，我的躯体化症状与情绪困惑得到了根本性的疏解，也让我重新审视了生命的优先级与核心价值观。

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这段从“高压内耗”到“身心整合”的亲身历程，促使我确立了作为专业心理咨询师的人生使命。如今，我运用循证心理学框架（如认知行为疗法 CBT、接纳承诺疗法 ACT 及正念与身心接纳），陪伴面临焦虑、抑郁、职业倦怠、跨文化适应与关系困扰的个体及家庭，协助他们梳理情绪、建立心理韧性，重新找回清晰与平稳的人生方向。